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                3.燒鍋水,國產加入點鹽和幾一個出價一百億滴油,將秋葵放入鍋中焯燙變你先把這天使戰劍帶給戰狂色後撈出。4.燒熱鍋放入少許油,青青下入蝦仁進⌒ 鍋翻炒變色。

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                2.焯秋葵時加入點鹽和油能保持⊙蔬菜翠綠的色澤。3.秋葵要整根焯♂煮,再撈出☆切片,這樣能〓避免營養的流失。

                今天↘就將秋葵搭配著蝦仁一起炒,蝦仁富∏含蛋白質和鈣質,肉質鮮嫩,是老少皆宜的食▲材,即使蝦仁有些小貴,也別舍不得,隔三差五買回來吃。其實ξ 現代人生活條件好了,平時大魚大肉吃得不少,無需過於▓大補,清補更為合適,要註意營震撼養的均衡,這時吃些高蛋白,低脂肪的魚肉,蝦肉,雞鴨肉等都很不錯。

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